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| 睡眠障礙是因大腦亢奮，造成睡眠時間不足或是睡眠不深熟；大部 |
| 份失眠者上述兩者同時發生。 |
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| 一、 睡眠障礙可分以下三類： |
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(1) 起始失眠 – 在開始睡眠時就不能入寐，不容易睡著和睡著慢， 到後半夜或將近天亮時才睡著。
(2) 間斷失眠 – 間斷、中斷和不寧靜的睡眠，常有多夢、惡夢發生。
(3) 終點失眠 – 後半夜醒後即不能再入睡，高齡者常見現象，尤其血管硬化症、高血壓症、精神憂鬱症等常伴有此類失眠症。 |
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二、 睡眠障礙之病因可歸納為下列三類： |
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(1) 精神性失眠 – 長期持續性的緊張且過度疲勞的工作產生經神衰弱而失眠。
(2) 身體疾病性失眠 – 多由疼痛、不舒服和大腦刺激而致。如神經痛、神經炎、關節炎、膿腫、外傷，因劇痛而不能入睡。
(3) 環境性失眠 – 因環境溫度不舒適，光線太亮、聲音太吵，臥具不合適等外在因素而造成失眠。 |
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| 三、 西醫對睡眠障礙的治療
- 大部份使用鎮靜劑/安眠藥治療： |
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(1) 鎮靜劑 – 適用於輕症。
(2) 安眠藥 – 有成癮性、用藥量漸增之狀況，不服藥就睡不著。 |
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| 四、 中醫治睡眠障礙： |
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根據– 思慮勞倦，內傷心脾，陽不交陰，心腎不交，陰虛火旺，肝腸擾動，心膽氣虛及胃中不和等因素，均可影響心神而導致不寐，和心、肝、脾、腎息息相關。 |
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| 五、 睡眠障礙病因： |
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(1) 思慮勞倦，傷及心脾，心傷則陰血耗，神不守舍，脾傷則無以生化氣血，血虛不能上奉于心，致心神不安。
(2) 稟賦不足，疲勞過度，久病之人，腎陰耗傷，不能上承于心，水不濟火，不能下交于腎，故心腎失交而神志不寧。
(3) 情志不暢，肝氣鬱結，肝火上亢，擾動心神。
(4) 飲食不節，脾胃受傷，胃失和降，而致外不得安。 |
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| 六、 睡眠障礙之後遺症： |
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(1) 健忘 – 腦力衰弱(退)記憶力減弱，遇事易忘。
(2) 憂鬱症 – 情志不蜴，氣機鬱滯而致血滯，臟腑不和而引起。
(3) 心悸、怔忡 – 驚慌不安，心動急速不能自主。 |
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| 七、 中藥方治睡眠障礙： |
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(1) 酸棗仁 – 養心安神，益肝血養心陰。
(2) 五味子 – 寧心安神，治心悸、失眠、多夢。
(3) 遠志 – 寧心安神，祛瘀開竅。
(4) 麥冬 – 清心除煩、益胃失津。
(5) 當歸 – 活血、補血。
(6) 蓮子蕊 – 清心去熱、養心安神。
(7) 麥芽 – 養心除煩、消食和中。
(8) 玄參 – 清熱養陰。
(9) 琥珀 – 定驚安神。
(10) 龍骨 – 平肝潛陽、鎮靜安神。
(11) 合歡皮 – 安神解鬱。
(12) 百合 – 清心安神，用於虛煩、失眠、多夢。 |
